يفضل ممارسة التمارين الخفيفة و الإمنتاع عن ممارسة الأنشطة التي تؤدي إلي حدوث ألام الركبة. نصائح لتقوية الركبة آلام الركبة يعاني. إذا كنتم تعانون من الم او تورم في الساق او في الفخذ.